El objetivo principal de una dieta de adelgazamiento es enseñar unos hábitos alimenticios correctos de por vida.

No se trata de perder peso muy rápidamente sino progresivamente y de esta forma evitar los déficits nutricionales y estados de ansiedad motivados por grandes prohibiciones. Es importante no olvidar que la alimentación también es un placer por lo que intentaremos que la pérdida de peso no sea un momento desagradable sino un aprendizaje más en tu vida: descubrir la importancia de un equilibrio nutricional y disfrutar de nuestra dieta Mediterránea.

Perder peso poco a poco enseña a tu organismo e instaura en tu mente cuales son los hábitos correctos, es un proceso de aprendizaje, de esta manera se consigue una estabilización del peso y una realización de una dieta equilibrada a lo largo de tu vida.